美國研究指出，過重、肥胖的人只要減輕百分之十體重重量，就能對身體產生正面好處。即使未來十年又再復胖，減重還是可幫助維持身體健康。以九十公斤體重計算，百分之十大約就是九公斤重量。
目前分類：窈窕、減重 (13)
- Sep 08 Sat 2012 11:29
減重後再復胖還是卡健康
- Sep 07 Fri 2012 09:27
逾1/4學童過胖 5歲就有脂肪肝
台南市一家醫院針對市區847名學童進行調查，發現超過四分之一學童體重過重，甚至因為肥胖引發脂肪肝，其中一名最小的患者才5歲，肝炎最小6歲，提醒家長要注意小孩飲食。
- Sep 06 Thu 2012 09:24
百香果族內臟脂肪偏高
看起來不胖，不一定不胖，國內一家健檢中心調查發現，即使BMI值（身體質量指數）正常，平均每3位看起來不胖的女性，就有一人體脂肪率偏高，成為「外乾內多汁」（內臟脂肪偏高）的「百香果族」，尤以19~34歲年齡層的女性，隱藏性肥胖比例最高。
- Sep 05 Wed 2012 09:21
台灣是亞洲胖夫 爸爸拒絕大「腹」翁
華人健康網 記者駱慧雯／台中報導
- Sep 04 Tue 2012 09:18
榮總研究發現 肥胖會傷腎
【聯合報╱記者趙容萱／台中報導】
- Sep 03 Mon 2012 09:12
飲食精緻化 瘦子也有脂肪肝
【聯合報／記者趙容萱／報導】
- Sep 02 Sun 2012 09:30
台灣男人腰圍 5年增加3公分
中國時報【邱俐穎╱台北報導】
- Sep 02 Sun 2012 08:57
減肥勿亂節食 健康從飲食下手
（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）想從飲食方面下手，達到有效減肥的人注意囉！減肥切勿聽信訪間減肥秘方，不可亂過度節食。營養師趙函穎表示，三餐正常不油膩，蔬果攝取要多樣，並搭配簡易運動，才擁有健康身體、並達到有效減肥。
- Aug 31 Fri 2012 23:38
吃素助減重？營養師：並非每人適合！
優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）近年環保 意識抬頭，環保團體呼籲每人一周一日吃素，既可以達到節能減碳，又能享受健康。甚至還有民眾認為，吃素可以減少攝取肉類的脂肪，說不定可以幫助減重？對 此，營養師表示，並非每個人的體質都適合長期吃素，若因攝取的營養素不足，還有可能讓其他東西越吃越多，減肥不成反增重。此外，若不注意選擇適當的食材及 烹調方式，可能吃進更多的油脂、化學物質，對身體健康更是一大傷害。
- Aug 30 Thu 2012 23:30
體重相仿 體脂率高看起來比較胖
【聯合報╱記者楊孟立／中壢報導】
- Aug 30 Thu 2012 01:57
拒當「爆漿泡芙人」 減重不吃澱粉更糟糕
- Aug 28 Tue 2012 02:04
熟女瘋減重 用錯方法當心越減越老！
↑↑ 點我會招來幸福↑↑
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）
- Aug 27 Mon 2012 23:19
窈窕緊實力UP！UP！ 法國女人打敗鬆垮老化肌的祕密…
↑↑ 點我會招來幸福↑↑
記者施佩瑩／台北報導
