美國研究指出,過重、肥胖的人只要減輕百分之十體重重量,就能對身體產生正面好處。即使未來十年又再復胖,減重還是可幫助維持身體健康。以九十公斤體重計算,百分之十大約就是九公斤重量。
目前分類:窈窕、減重 (13)
- Sep 08 Sat 2012 11:29
減重後再復胖還是卡健康
- Sep 07 Fri 2012 09:27
逾1/4學童過胖 5歲就有脂肪肝
台南市一家醫院針對市區847名學童進行調查,發現超過四分之一學童體重過重,甚至因為肥胖引發脂肪肝,其中一名最小的患者才5歲,肝炎最小6歲,提醒家長要注意小孩飲食。
- Sep 06 Thu 2012 09:24
百香果族內臟脂肪偏高
看起來不胖,不一定不胖,國內一家健檢中心調查發現,即使BMI值(身體質量指數)正常,平均每3位看起來不胖的女性,就有一人體脂肪率偏高,成為「外乾內多汁」(內臟脂肪偏高)的「百香果族」,尤以19~34歲年齡層的女性,隱藏性肥胖比例最高。
- Sep 05 Wed 2012 09:21
台灣是亞洲胖夫 爸爸拒絕大「腹」翁
華人健康網 記者駱慧雯/台中報導
- Sep 04 Tue 2012 09:18
榮總研究發現 肥胖會傷腎
【聯合報╱記者趙容萱/台中報導】
- Sep 03 Mon 2012 09:12
飲食精緻化 瘦子也有脂肪肝
【聯合報/記者趙容萱/報導】
- Sep 02 Sun 2012 09:30
台灣男人腰圍 5年增加3公分
中國時報【邱俐穎╱台北報導】
- Sep 02 Sun 2012 08:57
減肥勿亂節食 健康從飲食下手
(優活健康網實習記者蔡孟澔/綜合報導)想從飲食方面下手,達到有效減肥的人注意囉!減肥切勿聽信訪間減肥秘方,不可亂過度節食。營養師趙函穎表示,三餐正常不油膩,蔬果攝取要多樣,並搭配簡易運動,才擁有健康身體、並達到有效減肥。
- Aug 31 Fri 2012 23:38
吃素助減重?營養師:並非每人適合!
優活健康網記者陳茂軒/採訪報導)近年環保 意識抬頭,環保團體呼籲每人一周一日吃素,既可以達到節能減碳,又能享受健康。甚至還有民眾認為,吃素可以減少攝取肉類的脂肪,說不定可以幫助減重?對 此,營養師表示,並非每個人的體質都適合長期吃素,若因攝取的營養素不足,還有可能讓其他東西越吃越多,減肥不成反增重。此外,若不注意選擇適當的食材及 烹調方式,可能吃進更多的油脂、化學物質,對身體健康更是一大傷害。
- Aug 30 Thu 2012 23:30
體重相仿 體脂率高看起來比較胖
【聯合報╱記者楊孟立/中壢報導】
- Aug 30 Thu 2012 01:57
拒當「爆漿泡芙人」 減重不吃澱粉更糟糕
- Aug 28 Tue 2012 02:04
熟女瘋減重 用錯方法當心越減越老!
- Aug 27 Mon 2012 23:19
窈窕緊實力UP!UP! 法國女人打敗鬆垮老化肌的祕密…